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Como definir metas para o Ano Novo de acordo com o processo SMART

Por Profª. Dra. Mônica Portella

Há 250 dias | Comente agora

 

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A maior parte das pessoas desconhece como estabelecer metas, por isso muitas vezes não conseguem atingi-las.Elas são muito importantes para a potencialização do bem viver, pois ajudam a direcionar a nossa vida, transformando sonhos em metas e metas em realidade. Além disso, as pessoas que possuem metas, sentem-se mais felizes.Quando temos um objetivo claramente definido podemos tirar vantagens de chances aparentemente aleatórias, pois é apenas nesses momentos que reconhecemos a oportunidade.

Dessa forma, o estabelecimento de metas nos leva perceber oportunidades que de outra forma poderiam passar despercebidas. Metaforicamente é como se as pessoas que não tem metas estivessem viajando sem rumo em um barquinho, levado pelas ondas e correntes do mar. E assim, elas deixam o mar as levarem e vão vivendo a deriva. Se não estabelecemos nossas metas, alguém (pai, mãe, marido, esposa, colegas, chefe, namorado (a), amigos (as), etc) fará isto por nós. Caso você decida desistir de ser o senhor da sua vida, saiba que com certeza, haverá muitas pessoas interessadas no cargo.

Enquanto os sonhos permanecem em nossas cabeças e no plano da imaginação, e, para se tornar realidade, devem sair do campo da imaginação. As metas, diferentemente dos sonhos, devem ser escritas.
Uma boa meta deve ter as seguintes características: específica, mensurável, atraente, realista e temporal, sendo que devemos redigi-la de acordo com o princípio SMART

Assim, as metas devem ser:
 Específicas (claras, detalhadas e redigidas de forma positiva);
 Mensuráveis (é necessário saber se alcançamos ou não 100% da meta);
 Atraentes (motivadoras);
 Realizáveis (dentro da realidade de cada pessoa);
 Temporais (com datas e prazos para a sua realização).

Cada meta alcançada nos estimula a formular e a alcançar cada vez mais e mais metas. Provocar o sucesso intencionalmente, em relação á formulação e a realização das metas, é fundamental, principalmente no início do programa, pois sucesso leva a mais sucesso e realização leva a mais realizações.


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